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利根川ゆうゆう公園




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ウォーキングするために時々行く

利根川の河川敷









by treerings | 2017-09-29 07:00 | 公園 | Comments(0)

徳性院前にて②




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筋トレの効果は80~120日であらわれる

と、鍼灸院の先生は言う

とにかく続けなければ・・・





by treerings | 2017-09-28 10:48 | 風景 | Comments(0)

徳性院前にて①




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筋トレのメニューを1日3種類に増やす

今日は

①つかまりスクワット②座ってひざ伸ばし③座って太もも上げ





by treerings | 2017-09-27 09:01 | 夕景 | Comments(0)

木下万葉公園③




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最近1週間のウォーキング実績は1日約5000歩

健康のためなら「1日8000~1万歩」とされているが

これは当分、無理せずに現状維持で・・・






by treerings | 2017-09-26 09:36 | 公園 | Comments(0)

木下万葉公園②




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腰痛予防のために

腰割り1日10回を6年前からほぼ毎日続けているが

体力を維持するための筋トレとしては極めて不十分

メニューを増やさなければ・・・





by treerings | 2017-09-25 09:41 | 公園 | Comments(0)

木下万葉公園①





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体力の衰えを回復するためには

筋トレとウォーキングの両方ともが必要らしい・・・






by treerings | 2017-09-24 19:53 | 公園 | Comments(0)

結縁寺




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体力・気力の衰えを少しでも回復しようと

自力では何ができるのか・・・

とりあえず、鍼灸院へ行って鍼とマッサージをうける





by treerings | 2017-09-23 13:20 | 神社・仏閣 | Comments(0)

旧町屋変電所




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常陸大宮市町屋にある旧町屋変電所


明治の息吹を感じるレトロモダンな赤い建物





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こちらは町屋発電所跡





by treerings | 2017-09-04 10:43 | 建物 | Comments(0)


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